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(내 몸에 딱 맞는) 맞춤식단 혁명 :혈당과 체중 관리를 위해 꼭 알아야 할 식이요법의 비밀

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(내 몸에 딱 맞는) 맞춤식단 혁명 : 혈당과 체중 관리를 위해 꼭 알아야 할 식이요법의 비밀
에란 시걸 지음 에란 엘리나브 지음 조영민 옮김 원종철 옮김 이은정 옮김 진흥용 옮김 유성훈 옮김 김상수 옮김 서성환 옮김 곽수헌 옮김 문준성 옮김
Personalized diet: the pioneering program to lose weight and prevent disease
서울 : 아침사과 : 범문에듀케이션, 2019
386 p. : 삽화, 도표 ; 23 cm
원저자명: Eran Segal, Eran Elinav
참고문헌: p. 344-386
다이어트
  식이 요법
9791159431562

  소장사항 : 노원을지대학교병원 도서실 [ 517.54 시14ㅁ ]

등록번호 소장정보
CM003575 대출가능
  • Vol.Copy :
  • 별치기호 :
  • 소장위치 : 단행본서가
  • 을지 도서대출 신청 가능 권수 없음

  책소개 인터파크 바로가기

나에게 꼭 맞는 나만의 식단으로 체중을 줄이고, 질병을 예방하는 식사 패러다임의 전환!

《내 몸에 딱 맞는 맞춤식단 혁명》에서는 개개인의 생활 방식과 현재의 건강 상태에 따라 미세하게 바뀌는 혈당과 인슐린을 현명하게 조절하여 대사 기능을 개선하고 다이어트에 성공할 수 있는 방법을 구체적으로 알려준다.

몸에 좋다는 음식과 안 좋다는 음식이 아닌 '내 몸'에 좋은 음식, 안 좋은 음식을 구분해서 먹고싶은 건 마음 편히 먹고, 입에도 안 맞고 내 몸에도 안 맞는 음식은 속시원히 덜어내면서 식생활을 관리할 수 있는 법을 알려주는 건강서다.

  본문중에서

나에게 꼭 맞는 나만의 식단으로 체중을 줄이고, 질병을 예방하는 식사 패러다임의 전환! 《내 몸에 딱 맞는 맞춤식단 혁명》에서는 개개인의 생활 방식과 현재의 건강 상태에 따라 미세하게 바뀌는 혈당과 인슐린을 현명하게 조절하여 대사 기능을 개선하고 다이어트에 성공할 수 있는 방법을 구체적으로 알려준다. 몸에 좋다는 음식과 안 좋다는 음식이 아닌 '내 몸'에 좋은 음식, 안 좋은 음식을 구분해서 먹고싶은 건 마음 편히 먹고, 입에도 안 맞고 내 몸에도 안 맞는 음식은 속시원히 덜어내면서 식생활을 관리할 수 있는 법을 알려주는 건강서다.

  목차

감사의 말
옮긴이의 글 ｜ 나에게 맞는 식이요법을 찾아서
서문 ｜ 식이요법의 미래에 오신 것을 환영합니다 !

제1부 21세기 질병과 개인맞춤영양 솔루션
제1장 ｜ 빵 이야기
제2장 ｜ 21세기의 건강 문제
제3장 ｜ 잘못된 정보고속도로
제4장 ｜ 우리가 알고 있던 영양지식은 모두 틀렸다
제5장 ｜ 장 속에 존재하는 우주, 왜 중요한가?
제6장 ｜ 혈당: 음식에 대한 궁극의 피드백 반응
제7장 ｜ 개인맞춤영양 프로젝트

제2부 나만의 식사 프로그램
제8장 ｜ 혈당반응 검사
제9장 ｜ 나만의 식사를 미세조정하기
제10장 ｜ 나만의 맞춤식사 구성법
제11장 ｜ 식이요법의 미래
참고문헌

  저자 및 역자 소개

에란 시걸 저/조영민 외 역 : 에란 시걸 저